- Concordas com a afirmação : "O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia? Justifica
- Conheces a dieta das bananas? Explica em que consiste.
- Os desportistas normalmente costumam comer massa antes dos jogos, porque será que o fazem?
- Achas que o leite é um alimento fundamental para o nosso crescimento?
- Achas que comendo sempre saladas ao almoço e ao jantar, é uma boa medida para emagreceres?
- Achas que ao fazeres várias refeições por dia, comer a meio da manhã e da tarde ajuda-te a controlar o apetite nas refeições principais?
- Achas que fazendo uma alimentação diversificada e escolhendo alimentos dos vários grupos vai-te ajudar a fazer uma alimentação saudável?
- Sabias que há 3 tipos de alimentos fundamentais para uma alimentação saudável?
- Porquê o consumo de líquidos é tão importante para os corredores?
- Como consegues saber se estás ingerindo líquidos em quantidades adequadas?
GRUPO 3 - 10ºE
1 comentário:
Sim, porque nós dormimos durante muitas horas e nessas horas perde-se muita energia. Portanto tem que haver reposição dessas energias, para isso tem de se fazer um bom pequeno-almoço. Como diz o ditado pequeno-almoço à rei, almoço à príncipe e jantar à pobre.
Não, mas achamos que consiste em ingerir certas quantidades de bananas, que contêm muitas vitaminas e que também dão muita energia que ajudam a melhorar em algumas lesões.
Os Desportistas comem massa antes dos jogos porque a massa é rica em substâncias que fornecem muita energia, para os atletas poderem ter um bom rendimento em campo.
Sim, porque o leite é rico em cálcio e ferro que é bom para o crescimento e fortificação dos ossos.
Não, porque as saladas não tem os nutrientes necessários para uma boa alimentação, e assim as pessoas não vão ter energia suficiente para o dia. Em vez disso as pessoas deviam comer de todos os tipos de alimentos saudáveis(frutas,legumes), comer várias vezes ao dia e em poucas quantidades para quando chegar às refeições principais não comerem demasiado.
Sim, porque assim vamos para as refeições principais e não comemos em demasiadas quantidades.
Sim, porque existe uma maior diversificação de certos alimentos, logo também há uma maior diversificação de todos os nutrientes.
Os Vegetais, as Frutas e as Leguminosas.
O consumo de líquidos é importante porque ao fazer exercício físico liberta-se muita água em forma de vapor através da transpiração e o corpo vai sentir falta de água e vai ter de repor essa perda, para isso é que é importante beber líquidos como por exemplo a água.
A forma de saber se estamos a consumir a quantidade de água necessária é quando por exemplo sentimos sede.
Grupo 2
Daniel Ribeiro
Antero Duarte
Bryan Fernandes
Fábio Nunes
José Miguel 10ºE
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